รวม 10 อาหารบำรุงสายตาก่อน เกมสล็อตออนไลน์

รวม 10 อาหารบำรุงสายตาก่อน เกมสล็อตออนไลน์

                คนรุ่นใหม่ไม่ว่าจะวัยเรียนหรือวัยทำงานอาจต้องเจอกับปัญหาหนักใจเรื่องดวงตามากกว่าที่คิด เพราะไลฟ์สไตล์ที่ต้องมองจอคอมพิวเตอร์และสมาร์ตโฟนทั้งวัน หรือเวลาว่าง ๆ ของคุณที่ใช้เวลาไปกับเล่น เกมสล็อตออนไลน์ แน่นอนว่าพฤติกรรมเหล่านี้ล้วนแต่ส่งผลต่อดวงตาของเราโดยตรง ดังนั้นการเลือกรับประทานอาหารบำรุงสายตา ที่อุดมไปด้วยคุณค่าวิตามินบำรุงสายตาและประโยชน์ดี ๆ ต่อดวงตาจึงเป็นตัวช่วยชั้นดีสำหรับเรา วันนี้ SlotXO จะมาแนะนำอาหารบำรุงสายตาก่อนเล่น เกมสล็อตออนไลน์ กัน จะมีอะไรบ้างตามไปดูกันเลย

1. ผลไม้ตระกูลเบอร์รี

เกมสล็อตออนไลน์ Berry

                ผลไม้ตระกูลเบอร์รีเป็นผลไม้ขนาดเล็ก สีสันสวยงาม มีรสชาติเปรี้ยวอมหวาน เบอร์รีที่เรารู้จักกันดีมีหลายชนิด เช่น โกจิเบอร์รี บิลเบอร์รี บลูเบอร์รี ราสป์เบอร์รี สตรอว์เบอร์รี แบล็กเบอร์รี และมัลเบอร์รี เป็นต้น ผลไม้ตระกูลเบอร์รีเรียกได้ว่าเป็นสุดยอดผลไม้บำรุงสายตาเพราะอุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินเอ และสารต้านอนุมูลอิสระ มีส่วนช่วยในการมองเห็น ป้องกันเซลล์ดวงตาถูกทำลาย ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคจอประสาทตาเสื่อมและต้อกระจก

2. อะโวคาโด

เกมสล็อต ออนไลน์ ได้เงินจริง Avocado

                อีกหนึ่งผลไม้บำรุงสายตารสชาติจืด แต่หอมมันเข้มข้น เนื้อนุ่มทานง่าย อะโวคาโดนั้นเต็มไปด้วยไขมันที่ดีต่อร่างกาย อีกทั้งยังมีลูทีน เบต้าแคโรทีน วิตามินบี 6 และวิตามินซี ซึ่งเป็นวิตามินบำรุงสายตาชั้นยอด ช่วยให้ดวงตาสดใส เปล่งประกาย ป้องกันอาการตาฟาง และช่วยชะลอความเสื่อมสภาพตามวัยของดวงตา

3. ผักใบเขียว

เกมสล็อตออนไลน์ Green Vegetable

                ผักใบเขียวที่หาได้ทั่วไปตามครัวเรือนหรือตลาดใกล้บ้านก็เป็นผักบำรุงสายตาชั้นยอดได้เช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นผักบุ้ง ผักกวางตุ้ง ผักคะน้า ผักตำลึง และผักอื่น ๆ อีกหลายชนิด ในผักใบเขียวนั้นอุดมไปด้วยสารลูทีนและซีแซนทีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง อีกทั้งยังมีวิตามินเอ หนึ่งในวิตามินบำรุงสายตาชั้นเลิศ ช่วยป้องกันเซลล์ในตาเสื่อมและป้องกันโรคต้อชนิดต่าง ๆ

4. แคร์รอต

เกมสล็อต ออนไลน์ ได้เงินจริง Carrot

                แคร์รอตอีกหนึ่งผักบำรุงสายตาที่ขาดไม่ได้ ในแคร์รอตมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อดวงตามากมาย เช่น วิตามินเอ เบต้าแคโรทีน และลูทีน ช่วยป้องกันการเสื่อมสภาพของดวงตา ป้องกันโรคตาบอดตอนกลางคืน และยังช่วยบำรุงดวงตาให้สดใส แข็งแรง

5. พริกหยวก

เกมสล็อตออนไลน์ Bell Pepper

                พูดถึงพริกหยวกหลายคนอาจส่ายหน้า แต่ในพริกหยวกนั้นมีทั้งวิตามินเอและวิตามินซีสูงมาก ซึ่งวิตามินทั้งสองชนิดนี้เป็นวิตามินบำรุงสายตาชั้นดี ช่วยปกป้องดวงตาจากการถูกทำลายโดยสารอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ในพริกหยวกยังมีลูทีนและเบต้าแคโรทีนอีกด้วย เรียกได้ว่าเป็นหนึ่งในสุดยอดผักบำรุงสายตาเลยทีเดียว

6. ไข่

เกมสล็อต ออนไลน์ ได้เงินจริง Egg

                สุดยอดอาหารบำรุงสายตา รสชาติอร่อย ไขมันต่ำ ไข่แดงเป็นแหล่งของลูทีน ซีแซนทีน และซิงค์ ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคจอประสาทตาเสื่อม รวมถึงช่วยบำรุงดวงตาของเราให้แข็งแรง

7. แซลมอน

เกมสล็อตออนไลน์ Salmon

                ปลาแซลมอนมีวิตามินอีสูง อีกทั้งยังมีกรดไขมันที่ชื่อว่า DHA ซึ่งเจ้ากรดไขมันตัวนี้เองที่จะไปทำหน้าที่ให้ดวงตาของเราชุ่มชื้น ใครที่มีปัญหาอาการตาแห้ง ต้องหันมารับประทานแซลมอนให้บ่อยขึ้นแล้ว

8. อัลมอนด์

เกมสล็อต ออนไลน์ ได้เงินจริง Almond

                 อัลมอนด์มีกรดไขมันที่ดีต่อร่างกาย และยังอุดมไปด้วยวิตามินอีซึ่งเป็นวิตามินบำรุงสายตา ช่วยลดความเสื่อมของเซลล์จอประสาทตา เราจึงควรรับประทานอัลมอนด์อย่างน้อยวันละ 1 กำมือ เป็นประจำทุกวัน

9. มะม่วง

เกมสล็อตออนไลน์ Mango

                 ผลไม้บำรุงสายตาที่เต็มไปด้วยวิตามินเอและวิตามินซี รวมถึงเบต้าแคโรทีน นอกจากจะมีรสชาติอร่อย ถูกใจคนทุกวัยแล้ว ยังช่วยบำรุงดวงตาให้แข็งแรงอีกด้วย สมกับเป็นหนึ่งในราชาผลไม้ของไทยเลยทีเดียว

10. ชา

เกมสล็อต ออนไลน์ ได้เงินจริง Tea

                 ชาร้อนอุดมไปด้วยสารฟีโนมินอลและสารต้านอนุมูลอิสระ การดื่มชาเป็นประจำช่วยให้ดวงตาแข็งแรง ชะลอความเสื่อมของเซลล์ประสาทตา และช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต้อกระจก

                 ในชีวิตประจำวันของเรา คงไม่สามารถหลีกเลี่ยงการจ้องจอคอมหรือจอมือถือได้ เนื่องจากกลายมาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตไปแล้ว แต่เราก็สามารถดูแลและบำรุงดวงตาให้แข็งแรงด้วยการรับประทานอาหารบำรุงสายตา ไม่ว่าจะเป็นผักหรือผลไม้ เพราะวิตามินบำรุงสายตาที่อยู่ในอาหารเหล่านี้จะช่วยดูแลสุขภาพตาของเราให้แข็งแรง ไม่เสื่อมหรือเป็นโรคร้าย ให้ดวงตาคู่สำคัญอยู่กับเราไปได้นาน ๆ นั่นเอง 

                 ทั้งนี้หากคุณอยากเล่น เกมสล็อต ออนไลน์ ได้เงินจริง คุณสามารถเข้าไปเล่นได้ที่เว็บไซต์ Superslot 98 เป็นเว็บเกมสล็อตที่มีคุณภาพ มั่นคง ปลอดภัยและน่าเชื่อถือ มี เกมสล็อตออนไลน์ ให้คุณได้เลือกเล่นมากกว่า 200 เกม หรือจะเป็นเกมบาคาร่า เกมไพ่ป๊อกเด้ง เกมยิงปลาก็มีให้คุณได้เล่น และรวม เกมสล็อตออนไลน์ ค่ายดัง ๆ  ไว้อีกมากมาย สมัครสมาชิกฟรีไม่มีค่าใช้จ่าย ฝาก – ถอนไม่มีขั้นต่ำ ทำรายการเพียง 1 นาทีด้วยระบบออโต้ การันตีเล่น เกมสล็อต ออนไลน์ ได้เงินจริง คุณสามารถดูรีวิวการโอนเงินได้ที่หน้าเว็บไซต์ Superslot 98 หากคุณติดปัญหาหรือมีข้อสงสัย สามารถแอดไลน์ @SPS98 ทางเรามีทีมงานคุณภาพคอยดูแลคุณตลอด 24 ชั่วโมง